6 Penyebab Turunnya Daya Ingat

Daya ingat tentunya sangat penting dalam keseharian. Membuat segala urusan jadi lebih mudah dan lancar.
Contoh pernah masuk sesuatu ruangan, tiba-tiba lupa mau ngapain terus keluar lagi. Pas diluar inget lagi . Itu biasanya yang sering dialamin
Katanya semakin sering lupa-lupa ingat bisa jadi pikun lebih awal



1. Kurang Tidur/Insomnia
Ada hubungan langsung antara kurang tidur, insomnia dan daya ingat.
Hasil penelitian setidaknya butuh 6 jam tidur untuk memperoleh daya ingat secara maksimum.

2. Depresi
Depresi itu suatu perasaan sedih, kehilangan minat dan kegembiraan.
Biasanya ditinggal orang yang kita cinta seperti pacar

3. Kelenjar Tiroid
Penyakit kelenjar tiroid mempengaruhi sejumlah besar orang, dan memiliki efek negatif pada daya ingat.
Diagnosis awal penyakit tiroid akan mencegah kerusakan lebih lanjut dari daya ingat.

Baca juga 9 Tips Memperkuat Daya Ingat

4. Diabetes
Salah satu penyakit yang menakutkan
Bila tidak di obati secara efektif ternyata berkontribusi kepenurunan daya ingat juga.

5. Alkohol dan Obat-obatan
Pecandu alkohol berlebih mempunyai daya ingat pendek. Konsumsi alkohol berlebih merupakan racun bagi otak dan daya ingat.
Sedangkan obat-obatan dapat membahayakan otak dan mengurangi kemampuan mental. Misalnya obat ekstasi menyebabkan kerusakan serius pada daya ingat.

6. Kurangnya Vitamin B-12
Vitamin B12 diperlukan bagi otak agar dapat berfungsi maksimal.
Vitamin ini membantu sistem peredaran darah dan kesehatan otak.